年齢

60代　女性

症状

・膝内側の痛み
・朝起きたときや立ち上がり時に動き始めの痛みがある
・長時間歩くと膝が重く、だるい感じが出る
・膝の曲げ伸ばしが少し制限されている

原因

数年前から膝の痛みを自覚。特に立ち上がりや階段の昇降で痛みが出やすく、徐々に症状が悪化。整形外科で変形性膝関節症と診断を受け、手術以外の選択肢を希望して来院。

施術内容

初期対応
膝関節周囲の筋緊張を和らげる手技療法し、温熱療法で血流改善をはかりました。
膝への負担を減らすための歩行指導を行いました。

1〜2週間後
動き始めの痛みが軽減してきたので太ももの筋肉（大腿四頭筋）の軽いトレーニングを開始しました。
またストレッチで関節可動域の維持を図りました。

3〜4週間後
階段昇降時の痛みが軽くなり、歩行距離も延長
自宅でできる筋トレ・ストレッチメニューを指導しました。同時に生活習慣（体重管理、冷え対策）のアドバイスもしました。

まとめ

変形性膝関節症は進行性の疾患ですが、適切な筋力トレーニングと関節の動きを保つことで痛みをコントロールし、日常生活の質を維持することが可能です。