オスグッド

  • 運動している時(膝の曲げ伸ばしや、走っている時、ジャンプ時)に痛みがある。
  • 膝のお皿の下の骨が腫れている、または突出している。
  • 膝のお皿の下の骨が熱を持っている。
  • 運動していない時は痛みが減る。
  • 膝の曲げ伸ばしで膝に痛みがある。

上記の悩みでお困りの方は、オスグッドかもしれません。

この痛みを放っておいてしまうと、痛みが進行してさらに痛みが強くなってしまい、最悪の場合は骨折してしまうこともあります。

テーピングの仕方がわからない、早く全力で運動がしたいなどありましたら川口市にある、たいよう整骨院にお気軽にご相談ください!

オスグッドとは?

オスグッドは、小学校高学年から中学生くらいの成長期に多くみられるスポーツ障害の一つで、スポーツ活動などによるオーバーユース(使いすぎ)によって起こります。

太ももの前面にある筋肉、大腿四頭筋は身体の中で1番大きな筋肉で大腿直筋・内側広筋・外側広筋・中間広筋の四つで構成されていて、その筋肉は全て膝のお皿(膝蓋骨)を経由して、お皿の下にある骨(脛骨)の一部(脛骨粗面)に付着しています。

大腿四頭筋は、膝を伸ばす動きをする筋肉で、立ち上がる際や、走る・蹴るなどの動きをする時に使われます。そのため、このような動きを繰り返したり、過度な運動で使いすぎてしまうと、その刺激が筋肉の付着部(脛骨粗面)に加わり、引き伸ばされるような力が作用してしまいます。まだ成長途中の弱い骨はそこが引っ張られてしまうため、その部分に痛みや、腫れ・熱感などの炎症が起こります。

また、使いすぎ以外に使わなすぎても大腿四頭筋が柔軟性を失い、固まってしまうため同じように筋肉の付着部(脛骨粗面)が引っ張られて上記のような痛みがでてしまうこともあります。

オスグッドになってしまう原因は、ほとんどオーバーユース(使いすぎ)なので活発に動く子、スポーツをやっている子(種目でいうと特に膝を曲げ伸ばしすることが多いサッカーやバスケットボールをやっている子)は比較的起こりやすいです。

オスグッドへのアプローチ

オスグッドを適切な処置をせず、そのまま放置してスポーツを続けてしまうと炎症(痛み・腫れ・熱感など)のみならず、さらに悪化して大腿四頭筋の過緊張から筋肉の付着部(脛骨粗面)が引っ張られ、骨が負けてしまうため骨折してしまうことがあります。

このような最悪な事態を防ぐために、オスグッドへの適切なアプローチとして、まず炎症を抑えるために氷でアイシングをします。その後に超音波を行い痛みの抑制や改善の促進を早めていきます。さらに、腫れに対して包帯で圧迫またはテーピング用いて動作時の痛みを抑えるアプローチをし回復を早めていきます。

また、オスグッドの原因は大腿四頭筋の緊張なので、その緊張を和らげるために手技や鍼・灸を用いて施術します。
その他に、日常生活指導としてストレッチング指導や運動フォームの見直しも行なっています。
状態をしっかり診させていただいたうえでアプローチ方法を判断し、一人一人にあった方法で施術させていただきます。
膝の痛みでお悩みの方、オスグッドかもしれないと少しでも気になった方は川口市にある、たいよう整骨院にお気軽にご相談ください。

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代表施術者 武田将希

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